yngvehellerud 2016-10-18 08:22:28

Treningstilbud 2018-19

Tid Hva Trener
Mandag    
17:00-18:30

Grunntrening Turn, 3.-4. kl (for de som allerede trener tirs/ons)

Trine B. Lillegraven
18:00-19:00

Frittstående, jenter 5.klasse

Tiril Stokke / Kristjana Einarsdottir
18:30-19:45

Frittstående jenter, 6.og 7.kl (frittstående for konkurranser i Troppsgymnastikk)

Kikki R. Christensen / Marit Lillegraven
19:00-21:30

Frittstående junior, 8. kl og eldre (styrketrening kl 21-21.30)

Randi Roen/Martine Lillegraven
Tirsdag    
17:00-18:00 Grunntrening Turn, gutter 1. klasse2. klasse og 3. klasse Trine B. Lillegraven
17:00-18:30

Troppsgymnastikk gutter, 4.klasse og eldre (åpent parti)

Martine Lillegraven
18:00-19:30

Troppsgymnastikk jenter 5.-7.klasse (åpent parti)

Martine Lillegraven
19:00-21:00

Troppsgymnastikk jenter 8.klasse og eldre (åpent parti)

Martine Lillegraven
Onsdag    
17:00-18:00 Grunntrening Turn, jenter 1. klasse og 2. klasse Trine B. Lillegraven
17:00-18:00

Frittstående/rytme, jenter 4.kl

Tiril Stokke / Kristjana Einarsdottir
18:00-19:00 Grunntrening Turn,jenter 3. klasse og 4. klasse Trine B. Lillegraven
18:00-19:00

Frittstående/rytme, gutter 5.kl og eldre

Tiril Stokke/ Martine Lillegraven
19:00-20:15

Grunntrening Turn, felles 5.-6.kl

Trine B. Lillegraven
19:00-20:00

Frittstående miks, 2006

Tiril Stokke/ Martine Lillegraven
20:15-21:30

Grunntrening turn, 7.kl og eldre

Trine B. Lillegraven/
Martine Lillegraven

Torsdag    
  Treningene torsdag er lukkede partier, se info under  
17:00-19:00

Troppsgymnastikk rekrutt, 5.-7.kl

Martine Lillegraven/ Jens Lillegraven/ Frank Arne Karoliussen
19:00-21:00

Troppsgymnastikk junior, 8.kl og eldre

Martine Lillegraven/ Jens Lillegraven/ Frank Arne Karoliussen
Fredag    
16:00 - 17:30 Troppsgymnastikk jr, styrke og teknikk Jens Lillegraven / Martine Lillegraven

Treningstilbudet
De yngste gymnastene får fortsatt tilbud om to treninger i uka fra 3. klasse. Dette tilbudet er på mandager, og er ment for dem som allerede deltar på tirsdag/onsdag slik at de har litt erfaring, men som ønsker å trene flere ganger i uken.
Frittstående/rytme er en viktig del av konkurranser innen Troppsgymnastikk, og vi opplever at denne typen trening også er gunstig for utviklingen av andre turnferdigheter. Frittståendepartiene blir da forbeholdt de som trener på troppsgymnastikkpartiene tirsdag og som ønsker å delta i konkurranser. Vi fortsetter også med rytme for 4.kl jenter, partiet er lagt rett før treningen for 3.-4. klasse jenter på onsdag slik at de kan delta på begge treningene, og vi tilbyr nå også et rytmeparti kun for gutter på onsdag. 
Vi endrer noe på tilbudet til ungdom som ønsker å trene turn uten fokus på konkurranser, men på styrke, koordinasjon, turn og akrobatikk. Dette tilbudet er onsdag etter at de yngste gymnastene er ferdige. Det erstatter "Streetrun" partiet, og vil være nærmere knyttet til troppsgymnastikken selv om det er noe friere i formen enn våre andre partier. 

Troppsgymnastikkpartiene på torsdag er lukkede partier, gymnastene får tilbud om å trene der etter en samlet vurdering av trenerteamet, maks antall deltagere er 20.

Vi er mange!

De siste årene har IL R.O.S. turn økt tilbudet til barn og unge. Vi har utviklet et godt tilbud av allsidig trening som vi ønsker at flest mulig skal ta del i. Samtidig ser vi at mange begynner å utvikle seg til dyktige turnere, og disse ønsker å gi et tilbud på et litt høyere nivå. Interessen er upåklagelig, det siste året har nesten 280 barn og unge deltatt på våre partier.

Hva gjør vi?

Av hensyn til sikkerhet og kvaliteten på treningen har styret i IL R.O.S. turn i samråd med trenerne besluttet å sette begrensninger på antall deltagere på hvert parti. Tidligere deltagere har fortrinn til å fortsette, og om det blir fulle partier opprettes det ventelister. Kontakt sportslig leder for informasjon om det enkelte parti om noen ønsker å begynne midt i semesteret.

Påmelding skjer nå kun via våre nettsider. Alle melder seg på det/de partiene de ønsker å trene på, når det er fullt kommer man automatisk på venteliste. Detaljert nformasjon om påmeldingsprosedyrene finner du på forsiden. Blir det fullt prioriterer vi de som er bosatt i Røyken og Spikkestad. For å sikre at vi har plass til gymnastene også i fremtidige sesonger er det viktig med en jevn fordeling mellom årskullene, og det er fødselsåret som styrer hvem som får tilbud om plass på det enkelte parti når det blir ledige plasser. 

Vi trenger flere foreldre

Heldigvis er det noen foreldre som er villige til å bidra som hjelpetrenere, flere har også deltatt på de ulike kurs vi kan tilby. Men noen faller fra, og skal vi kunne fortsette aktivitetene trenger vi stadig nye.  Vi tilbyr både kurs og oppfølging fra våre erfarne trenere, i tillegg til videre trenerutdannelse for de som ønsker prøve seg som ansvarlig for et parti. Ta kontakt med sportslig leder for informasjon.

Kalender

Januar
MTOTFLS
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123

Aktiviteter

24.01.2019
Troppsgymnastikk rekrutt, 5. - 7. klasse

17:00 - 19:00

ROS Arena

24.01.2019
Troppsgymnastikk junior, 8. klasse og eldre

18:45 - 21:00

ROS Arena

28.01.2019
Grunntrening turn,3. og 4. klasse

17:00 - 18:30

ROS Arena

28.01.2019
Frittstående, jenter 5. klasse

18:00 - 19:00

ROS Arena

28.01.2019
Frittstående, jenter 6. og 7. klasse

18:30 - 20:00

ROS Arena speilsal

28.01.2019
Frittstående junior

19:00 - 21:00

ROS Arena speilsal

29.01.2019
Grunntrening turn, gutter 1.klasse

17:00 - 18:00

ROS Arena

29.01.2019
Grunntrening turn, gutter 3.klasse

17:00 - 18:00

ROS Arena