josteinlundberg 2017-02-11 22:03:20

Treningstider

Treningstider 2021

Tirsdag kl 18:30 -Intervall
Torsdag kl 18:30 -Stitur
Søndag kl 09:00 -Rolig langtur

Intervall: Ca 90 min. Vil normalt være drag i bakker, men også i terrenget. Typisk 5x5 min i Lierbakken.
Stitur: Ca 90 min.
Rolig langtur: ca 3t +, litt avhengig av været, typisk tur kan være "Glitre-runden".
 

Alle dager har fremmøte i Lyskrysset på Spikkestad
Obs at det kan forekomme endringer, siste info på facebook-gruppa IL R.O.S Sykkel!

Kalender

September
MTOTFLS
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930123

Aktiviteter

Ingen aktiviteter tilgjengelig for øyeblikket