josteinlundberg 2017-02-11 22:03:20

Treningstider

Tirsdager 18:30
Stitur på ca 90 min.

Fredager 17:30
Intervall-dag, ca 90 min.
Vil normalt være drag i bakker, men også i terrenget.
Typisk 5x5 min i Lierbakken.

Søndager 10:00 (vil bli endret til 09 når det blir litt varmere!)
Rolig langtur på 3t +, litt avhengig av været, typisk tur kan være "Glitre-runden".

Alle dager har fremmøte i Lyskrysset på Spikkestad
Obs at det kan forekomme endringer, siste info på facebook-gruppa IL R.O.S Sykkel!

Kalender

Mars
MTOTFLS
25262728123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Aktiviteter

Ingen aktiviteter tilgjengelig for øyeblikket