Meny

Meny

Meny

Meny

dennisjohnsen 2016-11-09 12:11:08

Treningshverdagen

 Tanker rundt spillerstall:

•Vi deler som kjent inn i to treningsgrupper
•Disse gruppene vil nok variere en del ut fra utvikling, ferdigheter og treningsoppmøte
•A-spillere som holder junioralder blir med på treninger og kamper de har kapasitet til.
•A-spillerne vil også bli prioritert i juniorkamp. Selv om de er i A-stallens så anses dem som fullverdige juniorspillere også. De må selvsagt også prestere her for å fortjene plass i A-stallen
•Vi skal ha to separate treningsgrupper ( differensiering ), de er ikke konstante, så det er mulig å spille seg både inn og ut av de forskjellige treningsgruppene.
•Treningsgruppe 1, som også danner stammen i ROS 1, skal være på 14-16 spillere, Treningsgruppe 2, som da vil være stammen i ROS 2, vil være de resterende spillerne
 
•Det suppleres med opp til 3-4 juniorspillere som slutter A-lagstroppen. I utgangspunktet er kamparenaen til juniorene, først og fremst ROS 1 Junior. Men selvsagt også på A-laget om prestasjonene er gode. Og de må selvsagt prestere for å forsvarer plassen i troppen.
•Det vil være en hospitantgruppe bestående av opp til 8 juniorer som vil rullere på hospitere på A-laget. Disse spillerne vurderes fortløpende av trenerteamet. 
 

Selve treningen vil se ut som følger;

•Gjennomgang av økta i garderoben
•Skadefri + uttøying
•Agility ( her kan man også få egentreningsopplegg )
•Pasningsøvelser
•Spillrelaterte øvelser med fysisk trening på hvilende lag/ i pauser
•Fritt spill/ avslutninger

Vi skal ha fysisk trening i alle økter i vinter. Av ulik art, men ikke på slutten av økta, slik som tidligere.

Vi skal ha mye coaching i spilløvelsene slik at vi får øvd på det vi ønsker. Og slik at vi får diskutert og snakket oss gjennom  temaene